ปาร์ตี้เพลิน หุ่นไม่พัง

แฮงค์เอาท์ปาร์ตี้กับเพื่อนสาวทีไร มีอันต้องเผลอกินเผลอดื่มมากกว่าที่ตั้งใจไว้ทุกทีซิน่า รู้ตัวอีกทีตาชั่งก็สั่นสะท้านซะละ มาหาทริก กินเยอะแต่ไม่อ้วน กันเถอะวันหยุดทีไร แก๊งเพื่อนสาวชอบนัดไปแฮงค์เอาท์ ตระเวนหาร้านอาหารอร่อยๆ กินซะทุกที เรารึก็กำลังไดเอต แต่จะไม่ไปก็มีงอนแน่ๆ ว่าแต่ไปแล้วจะ กินยังไงไม่ให้อ้วน ล่ะเนี่ย ?? เอาน่าาา ไปสักหน่อยแล้วใช้ทริก 6 ข้อนี้ก็ช่วยได้เยอะ

สำรวจข้อมูลร้านที่สนใจ  หาเรามีเมนูที่สนใจอยากกินอยู่แล้ว ลองสำรวจจากทางเว็บไซต์หรือ Facebook Fan Page ของทางร้านโดยตรง ว่าเค้ามีเมนูนั้นมั้ย หรืออยากเช็คว่าร้านที่เพื่อนเสนอมาเป็นร้านเด็ดจริงหรือเปล่า ก็ดูจากเว็บรีวิวอาหารหรือเว็บบอร์ดต่างๆ ได้เลย  ใครที่ซีเรียสเรื่องการคุมอาหารหน่อยก็อาจจะต้องเล็งหาเมนูที่ปรุงด้วยวิธี อบ ย่าง นึ่ง ตุ๋น และลิสต์ไว้ว่าเราจะกินอะไรบ้าง อย่าให้ความหิวครอบงำ ไปถึงร้านแล้วสั่งๆๆๆ จนรู้ตัวอีกทีอาหารเต็มโต๊ะ  เสนอชื่อร้านไปเลย  ไม่ได้แค่แก๊งเราแก๊งเดียวแน่ๆ เราเชื่อว่าสาวๆ ทุกกลุ่มเป็นกัน เวลาตัดสินใจเลือกร้านสักร้าน ต้องมีหลายคนที่บอกว่า อะไรก็ได้ ยังไงก็ได้ แล้วเกี่ยงให้คนอื่นเลือกแทน เพราะงั้น.. เพื่อเป็นการตัดปัญหาว่าจะต้องไปลงเอยในร้านที่เราไม่อยากกิน เสนอชื่อร้านที่เราชอบหรือตั้งใจไปกินเลยค่ะ ทางที่ดีบอกเพื่อนไปด้วยว่าเรากำลังไดเอต จะได้เปลี่ยนจากแนวฟาสต์ฟู้ดมาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ  น้ำเปล่าแก้วโตๆ  ก่อนออกจากบ้านไปตามนัด ให้ดื่มน้ำเปล่าแก้วใหญ่ๆ สักแก้วด้วยเหตุผลที่ว่า ช่วยเบรกการสั่งน้ำหวานหรือน้ำอัดลมไดั แถมยังเป็นการลดพื้นที่กระเพาะ ไม่ให้เรากินมากเกินควร นอกจากนี้ อาจจะหาอะไรกินรองท้องไปก่อน อย่างเช่น ถั่ว อัลมอนด์ ธัญพืช สักกำมือจะได้ไม่หิวจัด จนซัดทุกอย่างที่อยู่บนโต๊ะ  ของหวานหารกัน  แม้จะไดเอต แต่เราไม่จำเป็นต้องงดขนมหลังอาหารแบบเด็ดขาดก็ได้นะ จะห้ามเพื่อนไม่ให้กินก็จะพลอยหมดสนุกเอา แต่ถ้าปล่อยเพื่อนกินแล้วเรานั่งดู เราเองนี่ล่ะที่สติแตกเอา เดินทางสายกลางเนอะ สั่งมาแค่เมนูสองเมนูแล้วหารกันแบ่งกันกินกับเพื่อนแค่คนละคำสองคำให้หายอยากก็เพียงพอแล้วละจ้า.  ขอบคุณข้อมูลบางส่วนและติดตามข้อมูลฉบับเต็มที่ thaihealth